Έλλειψη μαγνησίου: Τα 7 συμπτώματα που τη μαρτυρούν

Το μαγνήσιο (Mg) είναι ένα μέταλλο με πολλαπλούς ρόλους στον ανθρώπινο οργανισμό. Μεταξύ άλλων, εμπλέκεται στη ρύθμιση του σακχάρου και της αρτηριακής πίεσης, συμβάλλει στη σκελετική υγεία και εξασφαλίζει την ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, ενώ ιδιαίτερα κρίσιμος είναι και ο ρόλος του στην εμμηνόπαυση.    Οι γυναίκες ηλικίας 31 ετών και άνω πρέπει να λαμβάνουν καθημερινά περίπου 320 mgμαγνησίου, ενώ για τους άντρες της ίδιας ηλικιακής ομάδας η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη είναι τα 420 mg. Στις μικρότερες ηλικίες (γυναίκες και άντρες 19-30) η συνιστώμενη πρόσληψη είναι κατά 10 mgχαμηλότερη συγκριτικά με τις…

Περισσότερα

Νεκρός ηλικιωμένος λουόμενος στην Καβάλα

Χωρίς τις αισθήσεις του ανασύρθηκε, σήμερα το πρωί 77χρονος, από τη θαλάσσια περιοχή παραλίας “ΚΑΡΥΑΝΗΣ ΠΑΓΓΑΙΟΥ” Καβάλας. Ο άτυχος άνδρας διεκομίσθη με ασθενοφόρο όχημα του ΕΚΑΒ στο Γενικό Νοσοκομείο Καβάλας, όπου διαπιστώθηκε ο θάνατός του.

Περισσότερα

Η κακοκαιρία «χτύπησε» Ξάνθη, Καβάλα: Πλημμυρισμένοι δρόμοι – Ζημιές σε σπίτια (Εικόνες & Βίντεο)

Δείτε φωτογραφίες και βίντεο από τα ακραία καιρικά φαινόμενα – Στην έδρα του Δήμου Νέστου, τη Χρυσούπολη, ανατολικά της Καβάλας, ο οποίος έχει ήδη τεθεί σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης από τις τελευταίες καταρρακτώδεις βροχές στις 26 Ιουνίου. Εκτεταμένες ζημιές προκάλεσαν η καταρρακτώδης βροχή και οι ισχυροί άνεμοι, που έπληξαν χθες το βράδυ περιοχές της ανατολικής Μακεδονίας.

Περισσότερα

Δήμος Δράμας: Διαβούλευση Σχεδίου Βιώσιμης Αστικής Κοινότητας (ΣΒΑΚ)

« Διαβούλευση ΣΒΑΚ» Μετά την επιτυχημένη συνάντηση διαβούλευσης που διεξήχθη στην αίθουσα του Δημοτικού Συμβουλίου στις 22 Ιουνίου και συμμετείχε πλήθος συμπολιτών, και τις παρατηρήσεις και ιδέες που κατατέθηκαν από τους φορείς και τους πολίτες, προχωρήσαμε στις απαραίτητες διορθώσεις της πρότασης για την κινητικότητα στην πόλη της Δράμας και σας δημοσιοποιούμε την τελική πρόταση προς διαβούλευση.

Περισσότερα

Πρώην παίκτρια του Survivor σκανδάλισε τη Σκόπελο με τις σέξι εμφανίσεις της σε παραλία!

Τη γνωρίσαμε στο πρώτο Survivor και από την πρώτη στιγμή ο ανδρικός πληθυσμός τη λάτρεψε για τις τέλειες αναλογίες της και το σεξ απίλ της. Και πρόσφατα βρέθηκε στην πανέμορφη Σκόπελο απολαμβάνοντας μέρος των καλοκαιρινών διακοπών της με μία φίλη της.

Περισσότερα

Δράμα: «Θερινό Πρόγραμμα Ελληνικής Γλώσσας από το Πανεπιστήμιο της Γρανάδας»

«Θερινό Πρόγραμμα Ελληνικής Γλώσσας από το Πανεπιστήμιο της Γρανάδας» Στη Δράμα από τις 16 έως τις 28 Ιουλίου 2018 πραγματοποιείται το Θερινό Πρόγραμμα ελληνικής γλώσσας και πολιτισμού του Πανεπιστημίου της Γρανάδας σε συνεργασία και με τον Δήμο Δράμας.

Περισσότερα

Power of love: Έξαλλη η Τζούλια με τις δηλώσεις του Μιχάλη – Το μήνυμά της στο instagram

Ο Μιχάλης Κάββαλος αποκάλυψε στο gossip-tv.gr πως δεν είναι πια μαζί με τη Τζούλια Καραγιάννη!    Δεν πρόλαβαν να βγουν από το Power of love και οι πρώην παίκτες χώρισαν.

Περισσότερα

Τροχαίο δυστύχημα με δύο νεκρούς στον κόμβο Λαχαναγοράς στη Θεσσαλονίκη

Τροχαίο δυστύχημα σημειώθηκε χθες το απόγευμα στη Θεσσαλονίκη και συγκεκριμένα στην εθνική οδό Αθηνών- Θεσσαλονίκης, στο ύψος του κόμβου της Λαχαναγοράς.   Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, δίκυκλο με δύο επιβαίνοντες παρέσυρε 67χρονη γυναίκα που κινούταν πεζή.

Περισσότερα

Βίντεο: Βγήκε άνετος στην Oxford Street, φορώντας μόνο… ένα γυναικείο εσώρουχο!

Το είδαμε κι αυτό στον πιο πολυσύχναστο δρόμο της βρετανικής πρωτεύουσας…     Βγήκε… άνετος την βόλτα του στην Oxford Street, φορώντας ένα… γυναικείο δαντελωτό εσώρουχο! 

Περισσότερα

Ήθελε περισσότερα likes και σκέφτηκε να βουτήξει στις ράγες του μετρό

Δείτε το βίντεο με την ακατανόητη πράξη ενός νεαρού στη Μόσχα   Η ανθρώπινη ματαιοδοξία έχει οδηγήσει πολλούς σε επικίνδυνες, ακόμα και για τη ζωή τους, επιλογές. Χαρακτηριστικό παράδειγμα ένας 19χρονος στη Μόσχα, ο οποίος για να πάρει περισσότερα likes στον λογαριασμό του στο Facebook, σκέφτηκε να πέσει στις γραμμές του μετρό λίγες στιγμές πριν αυτό καταφτάσει. 

Περισσότερα

Η μεγαλύτερη παραλία με άμμο στην Ευρώπη βρίσκεται στην Ελλάδα

H μεγαλύτερη παραλία με αμμουδιά στην Ευρωπαϊκή Ένωση βρίσκεται στην Ελλάδα και εκτείνεται σε μήκος περίπου 25 km. Ξέρετε ποια είναι;    Το Μονολίθι είναι μία εξωτική παραλία στα δυτικά του Νομού Πρέβεζας με μήκος περίπου 25 km. Θεωρείται η μεγαλύτερη παραλία αμμουδιάς στην Ευρωπαϊκή Ένωση.

Περισσότερα

Οι 4 ασθένειες που μεταδίδονται με το φιλί

Η πιο συνηθισμένη εκδήλωση αγάπης και τρυφερότητας μεταξύ των ζευγαριών, το φιλί, μπορεί να πάρει… δυσάρεστη τροπή αν ένας εκ των δύο συντρόφων κουβαλά στον οργανισμό του κάποιο βακτήριο ή ιό.    Αν και κίνδυνος μετάδοσης ασθενειών στα ζευγάρια είναι πολύ μεγαλύτερος κατά τη σεξουαλική επαφή, πιθανότητες λοίμωξης υπάρχουν και λόγω του φιλιού.

Περισσότερα

Οι 6 καλύτερες τροφές για το συκώτι

Το συκώτι είναι το μεγαλύτερο εσωτερικό όργανο και το κυριότερο «φίλτρο» του ανθρώπινου σώματος. Σχεδόν όλες οι ουσίες που εισέρχονται στον οργανισμό περνούν από το συκώτι για επεξεργασία.    Αν και το συκώτι διαθέτει τους δικούς του εγγενείς μηχανισμούς αποτοξίνωσης και καθαρισμού, ορισμένες τροφές το βοηθούν να κάνει πιο αποτελεσματικά τη «δουλειά» του.

Περισσότερα

Στο Σοτεβίλ ο επόμενος αγώνας του Δουβαλίδη

Έτοιμος για μία ακόμα καλή κούρσα στο μίτινγκ του Σοτεβίλ είναι ο Κώστας Δουβαλίδης. Τους αγώνες που έχασε στην αρχή της θερινής σεζόν εξαιτίας του τραυματισμού, αναπληρώνει ο Κώστας Δουβαλίδης, αυτή την περίοδο.

Περισσότερα

Smak: Τέσσερις φίλοι από τη Δράμα απογειώνουν το πεϊνιρλί στη Ρόμβης -Με τραγανή, ελαφριά ζύμη

Η Σάντυ Νικολαΐδου, η Μαρία Καϊτζόγλου, ο αδερφός της Μηνάς και ο Άκης Χαρετίδης βρίσκονται πίσω από το Smak (στα σουηδικά σημαίνει «γεύση») που εδώ και μερικούς μήνες έχει δώσει άλλη διάσταση την έννοια του πεϊνιρλί. Θα το βρείτε στην πολυσύχναστη Ρόμβης και πραγματικά αξίζει να κάνετε μια στάση για να δοκιμάστε ένα πεϊνιρλί που δεν μοιάζει με όσα είχατε δοκιμάσει μέχρι τώρα. Ο Μηνάς δούλευε στα χρηματοοικονομικά, η Μαίρη είναι μαθηματικός, ο Άκης βιολόγος και η Σάντυ νηπιαγωγός, όμως η αγάπη του Μηνά για τη ζύμη τούς έπεισε να προχωρήσουν και στον χώρο της εστίασης, δημιουργώντας ένα διαφορετικό street food.

Περισσότερα

Πέμπτο «όχι» από τουρκικό δικαστήριο στην αποφυλάκιση των δύο Ελλήνων στρατιωτικών

Μολονότι η ελληνική πλευρά περίμενε θετικές εξελίξεις μετά τις εκλογές της 24ης Ιουνίου στην Τουρκία – Ούτε η ρύθμιση που ψήφισε η ελληνική Βουλή, προκειμένου να έχουν μόνιμη κατοικία στην Τουρκία, για να μπορούν να μείνουν ελεύθεροι μέχρι τη δίκη τους, άλλαξε τα δεδομένα. Για μια ακόμη φορά, την πέμπτη κατά σειρά, απορρίπτεται το αίτημα αποφυλάκισης, που υπέβαλαν για τους πελάτες τους οι συνήγοροι των δύο Ελλήνων στρατιωτικών, που κρατούνται από τις 2 Μαρτίου στις φυλακές υψίστης ασφαλείας της Αδριανούπολης.

Περισσότερα

Σοκαριστικό τροχαίο στη Θεσσαλονίκη: Στο «Παπαγεωργίου» η 30χρονη έγκυος και η 9χρονη κόρη της

ο ατύχημα έγινε το πρωί όταν το αυτοκίνητο εξετράπη της πορείας του στον επαρχιακό δρόμο Άνω Ποταμιάς – Κιλκίς – Το κοριτσάκι διέφυγε τον κίνδυνο όμως η μητέρα παραμένει διασωληνωμένη Στο νοσοκομείο «Παπαγεωργίου» στη Θεσσαλονίκη διακομίστηκαν η 30χρονη έγκυος και η 9χρονη κόρη της, που τραυματίστηκαν σοβαρά σε τροχαίο σήμερα το πρωί.

Περισσότερα

Tα βέλη του Δώρου σε πρώην παίκτρια του Power of love: «Ευτυχώς δεν είπε ότι την άφησα και έγκυο»

Ο Δώρος Παναγίδης έσταξε φαρμάκι για πρώην παίκτρια του Power of love!   Ένας από τους τηλεθεατές ρώτησε τον Δώρο Παναγίδη αν μέσα στο Power of love φλέρταρε με κάποια άλλη κοπέλα εκτός από την Αθηνά και απάντησε:

Περισσότερα

Ληστεία με την απειλή σύριγγας έξω από το ΠΑΜΑΚ

Θύμα ληστείας έπεσε χθες το μεσημέρι ένας άντρας, έξω από το Πανεπιστήμιο Μακεδονίας στο κέντρο της Θεσσαλονίκης.   Συγκεκριμένα ένας άνδρας απείλησε το θύμα με σύριγγα, στη συνέχεια του απέσπασε το χρηματικό ποσό των 40 ευρώ και τράπηκε σε φυγή.

Περισσότερα

«Εάν βλέπετε αυτό το βίντεο είμαι ή νεκρή ή σε άσχημη κατάσταση»

Κανένα ίχνος της εξαφανισμένης «επαναστάτριας» πριγκίπισσας των ΗΑΕ   Η πριγκίπισσα Λατίφα είναι μία τολμηρή νέα γυναίκα, η οποία παρόλο που γεννήθηκε σε μια ζωή πλούτου και αρκετών προνομίων προσπάθησε να υψώσει το ανάστημά της απέναντι στο αυταρχικό πατέρα της και το καθεστώς «ψευδοδημοκρατίας», όπως καταγγέλλει η ίδια.

Περισσότερα

Υποδοχή ηρώων στο Παρίσι για τους θριαμβευτές της Ρωσίας! (Βίντεο)

Εκατομμύρια Γάλλοι ξεχύθηκαν στους δρόμους τους Παρισιού για να αποθεώσουν τους παίκτες των «τρικολόρ», για την κατάκτηση του δεύτερου παγκοσμίου Κυπέλλου μετά το 1998!   Κάτι παραπάνω από θερμή ήταν η υποδοχή των Γάλλων για τους θριαμβευτές του Ντιντιέ Ντεσάν στα γήπεδα της Ρωσίας, για την κατάκτηση του φετινού παγκοσμίου Κυπέλλου που είναι το δεύτερο στην ιστορία των «τρικολόρ», μετά το 1998. 

Περισσότερα