Είσαι υπναράς και κλείνεις 10ωρο στο κρεβάτι; Κινδυνεύεις με… πρόωρο θάνατο!

Όσοι κοιμούνται οκτώ έως δέκα ώρες κάθε βράδυ κινδυνεύουν να πεθάνουν πιο γρήγορα από όσους δεν ξεπερνούν τις επτά ώρες, δείχνει νέα μελέτη με ελληνική συμμετοχή. Οι άνθρωποι που κάθε βράδυ κοιμούνται περισσότερες από οκτώ ώρες, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο και είναι πιθανότερο να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνται επτά ώρες, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανική επιστημονική μελέτη, με ελληνική συμμετοχή.

Περισσότερα

Η αδελφή μας δεν είναι απλώς φίλη, είναι το μισό της καρδιάς μας

Αν και περνάμε περιόδους κατά τις οποίες δεν επικοινωνούμε συχνά, η αλήθεια είναι ότι η αδελφή μας θα είναι πάντα εκεί όταν τη χρειαζόμαστε. Μπορούμε να βασιζόμαστε πάντα στην παρουσία της. Η αδελφή μας είναι κάτι περισσότερο από φίλη. Ο δεσμός που έχουμε μαζί της ξεπερνά τη συγγένεια. Είναι σαν ένας στυλοβάτης καθημερινής υποστήριξης στον οποίο μπορούμε πάντα να βασιζόμαστε.

Περισσότερα

Το να μεγαλώνεις με τα ξαδέρφια σου είναι ευλογία

Γνωρίζουμε ότι ο θεσμός της οικογένειας είναι ένας από τους σημαντικότερους κοινωνικούς θεσμούς στην Ελλάδα, όμως έχετε αναρωτηθεί ποτέ σε ποιο βαθμό ωφελούν τα μέλη μιας οικογένειας, οι σχέσεις που αναπτύσσονται μέσα σε αυτό το πλαίσιο; Από τις πιο δυνατές αυτές σχέσεις είναι εκείνες ανάμεσα στα παιδιά μας και τα ξαδέρφια τους, σχέσεις που «χτίζουν» γερά θεμέλια για την «έξοδο» και των δύο πλευρών στην ενήλικη ζωή. Η μαμά-blogger Katie Bingham-Smith επιβεβαιώνει το γεγονός αυτό, με το κείμενό της στο scarymommy.com, στο οποίο αναλύει το ισχυρό δέσιμο των δικών της…

Περισσότερα

Ο υπερβολικός ύπνος κάνει κακό στην υγεία – Ποια είναι η ιδανική ξεκούραση;

Οι άνθρωποι που κάθε βράδυ κοιμούνται περισσότερες από οκτώ ώρες, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο και είναι πιθανότερο να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνται επτά ώρες, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανική επιστημονική μελέτη, με ελληνική συμμετοχή.   Όσοι κοιμούνται συνήθως γύρω στις δέκα ώρες καθημερινά (πράγμα ασφαλώς όχι συνηθισμένο στην εποχή μας), έχουν 30% μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου έναντι όσων κοιμούνται επτά ώρες (που θεωρείται το «κανονικό»). Ο δεκάωρος ύπνος σχετίζεται επίσης με κατά 56% αυξημένο κίνδυνο θανατηφόρου εγκεφαλικού και 49% θανατηφόρου εμφράγματος.

Περισσότερα

Το καλύτερο γράμμα χωρισμού που έχετε δει!

Είναι σίγουρα το καλύτερο γράμμα χωρισμού που έχετε διαβάσει. Μη πάει ο νούς σε ερωτικά στιχάκια, κλάμματα και άλλα τέτοια. Αυτά είναι “ντεμοντέ”… Είναι όμως εκδικητικό, μοχθηρό και ότι άλλο χρειάζεται για να κάνει κάποιος τον “πρώην” ή την “πρώην” να αισθανθεί άσχημα. Διαβάστε το και αν έχετε χωρίσει πρόσφατα, πάρτε ιδέες:

Περισσότερα

Kiki challenge: Προειδοποίηση από αστυνομικές Αρχές παγκοσμίως για τον επικίνδυνο viral χορό

To challenge, πηγή έμπνευσης του οποίο είναι το τραγούδι του Drake «In My Feelings», θέλει τον κόσμο να πετάγεται από κινούμενα αυτοκίνητα και να χορεύει στη μέση του δρόμου. Οι αστυνομικές Αρχές σε όλο τον κόσμο προειδοποιούν τους χρήστες του internet να μην παίρνουν μέρος στο «Kiki challenge», αφού πολλοί απ’ όσους το επιχείρησαν τραυματίστηκαν.

Περισσότερα

Ένα εύστοχο βίντεο που δείχνει το γιατί δεν πρέπει να διαφωνείτε με έναν ηλίθιο!

Εκπληκτικό βίντεο animation με βαθύτερο νόημα! Το παρακάτω βίντεο αποτελεί περίτρανη απόδειξη του γιατί δεν πρέπει ποτέ να διαφωνείτε με έναν…ηλίθιο.

Περισσότερα

30 πράγματα που αν δεν κάνετε όταν είστε νέοι θα μετανιώσετε στα γεράματά σας

Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι είναι μεγάλη πηγή γνώσεων και πληροφοριών για τους νεότερους. Είναι πάντα να μοιραστούν τις εμπειρίες που αποκόμισαν κατά την διάρκεια της ζωή τους και να βοηθήσουν, όσο μπορούν τους νεότερους να μην σπαταλούν χρόνο σε καταστάσεις που δεν πρέπει και να απολαύσουν την ζωή τους στο μέγιστο. Οι νεότεροι το μόνο που έχουν να κάνουν είναι να ακούσουν προσεχτικά τις συμβουλές των μεγαλύτερων.

Περισσότερα

Καλοκαίρι…ευκαιρία να αναζωπυρώσεις τη σχέση σου!!

Μπορεί όλον τον υπόλοιπο χρόνο η ρουτίνα και το άγχος να σας αποξενώνουν όμως το καλοκαίρι είναι η καλύτερη περίοδος για να πάρετε λίγο χρόνο με τον σύντροφό σας και να ξυπνήσετε ξανά τον έρωτα μεταξύ σας! Ακόμα και αν οι διακοπές αργούν πάντα υπάρχουν μικρά πραγματάκια που θα βοηθήσουν να διατηρηθεί η φλόγα…

Περισσότερα

Μην την υποτιμάς. Μην την προσβάλλεις. Να την αγαπάς…

Να την προσέχεις! Να της δείχνεις πόσο σημαντική είναι για σένα. Να μην την αφήσεις ούτε στιγμή να αμφιβάλλει ότι την ξεχώρισες ανάμεσα στο πλήθος, ότι είναι για σένα η εκλεκτή της καρδιάς σου.

Περισσότερα

Βίντεο «γροθιά στο στομάχι» κατά της έμφυλης βίας: Είσαι γυναίκα μου, μπορώ να σου κάνω ό,τι θέλω

Ένα συγκλονιστικό βίντεο για την ευαισθητοποίηση και την ενημέρωση του κοινού για την έμφυλη βία δημιούργησε το Κέντρο Γυναικείων Μελετών και Ερευνών «Διοτίμα», με πρωταγωνιστή τον Ερρίκο Λίτση. Στο βίντεο βλέπουμε τον ηθοποιό σε ένα ξέσπασμα όλων των στερεοτύπων της πατριαρχίας να κακοποιεί λεκτικά τη γυναίκα του, μειώνοντας της και επισημαίνοντάς της χωρίς σταματημό ότι «αυτός είναι ο άνδρας» και ότι «αυτός κάνει κουμάντο στο σπίτι».

Περισσότερα

Δεν έχετε δει πιο ξεκαρδιστικό καυγά ανάμεσα σε δίδυμα (Βίντεο)

Τα δίδυμα συνήθως μοιράζονται ή τουλάχιστον έτσι ακούγεται. Στην περίπτωση των παρακάτω παιδιών όμως, το μοίρασμα δεν είναι κάτι με το οποίο τα πάνε καλά! Όπως θα δείτε, η αυλή είναι γεμάτη με παιδικά αυτοκινητάκια όμως, το ένα από τα δίδυμα θέλει το αυτοκίνητο που το δίδυμο αδερφάκι του έχει. Με σθένος και πυγμή, βαδίζει προς το μέρος του αδερφού του και ανοίγει την πόρτα θέλοντας να βγει.

Περισσότερα

Θες σεξ στην Αυστραλία; Θα το πεις καθαρά και δυνατά και αν ακούσεις «ναι», προχωράς…

Ο νέος νόμος που ψηφίστηκε στη Νέα Νότια Ουαλία, προκειμένου να προφυλαχτούν τα υποψήφια θύματα βιασμού ή σεξουαλικής κακοποίησης – Ξεκίνησε ήδη η «εκπαίδευση» της νεολαίας, με «ζωντανές» διαλέξεις σε κέντρα διασκέδασης και στα πανεπιστήμια, αλλά και μέσω των social media.

Περισσότερα

Το τσουβάλι της φιλίας: Μια υπέροχη ιστορία αφιερωμένη σε μια χούφτα ανθρώπους

Ξεκινάς με ένα τσουβάλι γεμάτο ανθρώπους. Άνθρωποι που αποκαλείς γνωστούς, φίλους, συμφοιτητές, συνάδελφους, κολλητούς, γείτονες, συμμαθητές. Πόσο γεμάτη ζωή με τόσους ανθρώπους, σκέφτεσαι και χαμογελάς αθώα.

Περισσότερα

Δείτε πόσο καλό κάνει το θαλασσινό νερό στην υγεία σας

Ο Ιπποκράτης χρησιμοποίησε για πρώτη φορά τη λέξη «θαλασσοθεραπεία» για να περιγράψει τις θεραπευτικές επιδράσεις του θαλασσινού νερού. Οι αρχαίοι Έλληνες εκτίμησαν τα οφέλη για την υγεία και τα πλούσια μεταλλικά στοιχεία του νερού.

Περισσότερα

Εκείνες οι γυναίκες που ακόμη και στον πόνο ξέρουν να χαμογελούν.

Είναι και κάτι γυναίκες που μοιάζουν βγαλμένες από παλιά καρτ ποστάλ. Έχουν πάνω τους κάτι παλιακό, κάτι φερμένο από αλλοτινούς καιρούς. Παλιομοδίτισσες θα τις έλεγε κάποιος. Νεραϊδοπιασματα τις λέω εγώ.

Περισσότερα

Κατά μάνα, κατά κύρη: Οι fit μανάδες μεγαλώνουν και… fit παιδιά

Όσο πιο υγιεινά ζουν οι μητέρες, τόσο πιθανότερο είναι τα παιδιά τους να μη γίνουν παχύσαρκα. Τα παιδιά γυναικών που ακολουθούν πιστά ένα υγιεινό τρόπο ζωής, έχουν σημαντικά μικρότερο κίνδυνο να γίνουν παχύσαρκα, σε σχέση με τα παιδιά από μητέρες που δεν ζουν υγιεινά, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-καναδική επιστημονική μελέτη.

Περισσότερα

Όταν είσαι νηπιαγωγός είσαι η «κυρία» η δασκάλα, η μαμά τους, η παρηγοριά τους: Το κείμενο που έγινε viral

Όταν είσαι Νηπιαγωγος… Φτιάχνεις καφέ στις 7:30π.μ και τον τελειώνεις στη μια μ.μ. Ακούς τη λέξη «κυρία», 80 φορές τη μέρα. Δένεις κορδόνια, 15 φορές τη μέρα.

Περισσότερα

Ένα εσπρέσο παρακαλώ… αντί για ένεση ινσουλίνης

Επιστήμονες στην Ελβετία αναπτύσσουν μια πρωτοποριακή μέθοδο που ίσως καταστήσει κάποτε περιττές τις ενέσεις ινσουλίνης. Ένας καφές μετά το φαγητό μπορεί στο μέλλον να είναι αρκετός για να ρυθμίσει σωστά το επίπεδο του σακχάρου σε έναν άνθρωπο με διαβήτη. Επιστήμονες στην Ελβετία αναπτύσσουν μια πρωτοποριακή μέθοδο που ίσως καταστήσει κάποτε περιττές τις ενέσεις ινσουλίνης: δημιούργησαν γενετικά τροποποιημένα κύτταρα, τα οποία εισάγονται στον οργανισμό και απελευθερώνουν ινσουλίνη, μόλις ανιχνεύσουν την παρουσία καφεΐνης.

Περισσότερα

Πετάει το μάτι; Γιατί συμβαίνει και πώς σταματάει

Κανείς δεν γνωρίζει ακριβώς γιατί πετάει το μάτι μας ορισμένες φορές αλλά αν υπάρχει ένας ιατρικός όρος που το προσδιορίζει καλύτερα, αυτός είναι ο βλεφαροσπασμός. Όταν συμβαίνει αυτό, το βλέφαρό σας, συνήθως το πάνω βλέφαρο του ματιού, ανοιγοκλείνει και δεν μπορείτε να το κάνετε να σταματήσει. Μερικές φορές επηρεάζει και τα δύο μάτια. Το βλέφαρο κινείται κάθε λίγα δευτερόλεπτα για 1-2 λεπτά κάθε φορά.

Περισσότερα

Γιατί αλλάζουμε φίλους όταν γινόμαστε 30

Τι πραγματικά συμβαίνει στη δεκαετία των 30; Μέσω της αγάπης θα μπορέσουμε να ανιχνεύσουμε την αιώνια αλήθεια. Από το γλυκό αυτό συναίσθημα των ανθρώπινων συναισθημάτων οφείλεται  η ύπαρξη ενός άλλου ιερού δεσμού, με τον οποίο οι άνθρωποι επικοινωνούν μεταξύ τους. Ο Ιερός αυτός δεσμός είναι η φιλία.

Περισσότερα

Το Μυαλό της Γυναίκας μετά τα 40 είναι ο πιο Ισχυρός και Θαυμάσιος Υπολογιστής της Φύσης!

Ο εγκέφαλος μια γυναίκας που έχει περάσει τα 40 είναι υπέροχος,  θαυμάσιος. Κάθε χρόνος που περνάει από τη ζωή της βελτιώνει τις νευρωνικές της συνδέσεις, κάτι που σημαίνει νέος τρόπος σκέψης, καινούργια συναισθήματα, πρωτόγνωρα ενδιαφέροντα. Όπως γνωρίζουμε, καθώς ο εγκέφαλος υφίσταται αλλαγές κατά τη διάρκεια της ζωής, η πραγματικότητα μιας γυναίκας δεν είναι τόσο σταθερή όπως η πραγματικότητα του άνδρα.

Περισσότερα

Τα χαρακτηριστικά της γνήσιας φιλίας

Υπάρχουν μερικά σημάδια που δείχνουν πως οι φιλίες μας είναι όντως αληθινές! Αναγνώρισέ τα και δώσε στους φίλους που το αξίζουν τη θέση που τους αρμόζει στην καρδιά και στη ζωή σου. Οι φίλοι είναι ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής μας, τα άτομα αυτά με τα οποία μοιραζόμαστε τα μυστικά μας, γελάμε διασκεδάζουμε αλλά και κλαίμε στις δύσκολες στιγμές.

Περισσότερα