Κρέας: Γλιτώστε θερμίδες με αυτές τις 4 αλλαγές

Οι πρωτεΐνες αποτελούν ουσιαστικό τμήμα κάθε υγιεινής διατροφής, συχνά όμως σας «φορτώνουν» με αρκετές θερμίδες.    Αν θέλετε να καταναλώνετε αυτό το μακροθρεπτικό συστατικό χωρίς να αυξάνετε τη θερμιδική πρόσληψη, δείτε τι προτείνει ο personal trainer και ειδικός σε θέματα διατροφής Graeme Tomlinson.

Περισσότερα

Γεώργιος Βρακάς: Η ιστορία του παιδιού από την Δράμα που έγινε παγκοσμίως βραβευμένος ειδικός γιατρός μεταμοσχεύσεων!!!

Η ιστορία του παιδιού από την Δράμα που έγινε παγκοσμίως βραβευμένος ειδικός γιατρός μεταμοσχεύσεων. Ο Γιώργος Βρακάς είναι ένας καταξιωμένος Έλληνας γιατρός που το 2016 απέσπασε το Παγκόσμιο Βραβείο Μεταμοσχεύσεων (TTS Young Investigator Award), στο Hong Kong, στο πλαίσιο παγκόσμιου συνεδρίου μεταμοσχεύσεων, η οποία βράβευση συνοδεύεται από ένα συμβολικό, χρηματικό ποσό για την εν γένει προσφορά του στον τομέα αυτόν.

Περισσότερα

Ευρωπαϊκό στίβου: Τρεις Ελληνίδες στον τελικό του επί κοντώ!

Η Κατερίνα Στεφανίδη, η Νικόλ Κυριακοπούλου και η Ελένη Πόλακ προκρίθηκαν στον τελικό του επί κοντώ στο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα στίβου του Βερολίνου.

Περισσότερα

Σοκ στην Ξάνθη: Δολοφόνησαν εν ψυχρώ ασφαλιστή μέσα στο γραφείο του!

Το χτύπημα χαρακτηρίζεται από τους ανθρώπους της Αστυνομίας “επαγγελματικό” και με βάση τα πρώτα ευρήματα φέρεται να προέρχεται από 22άρι όπλο. Νεκρός βρέθηκε στο γραφείο του το απόγευμα της Τρίτης ένας Ξανθιώτης ασφαλιστής.

Περισσότερα

«Όλα επιτρέπονται» λέει η Αμαρυλλίς – Τουλάχιστον 1 εκατ. προβολές στο Youtube για το νέο τραγούδι

«Όλα ανατρέπονται» λέει η Αμαρυλλίς στη νέα της επιτυχία η οποία σε ελάχιστο χρονικό διάστημα αριθμεί τουλάχιστον 1,1 εκατομμύρια προβολές στο Youtube οι οποίες αυξάνονται με… γεωμετρική πρόοδο.

Περισσότερα

Στροφάδια: Τα νησάκια με το καστρομονάστηρο που παραμένουν πληγωμένα από τους σεισμούς του ’97

Οι Στροφάδες ή τα Στροφάδια αποτελούν συστάδα δύο μικρών νησιών στο Ιόνιο πέλαγος. Στη μέση του Ιονίου πελάγους, 40 ναυτικά μίλια νότια της Ζακύνθου και 30 μίλια δυτικά της Πελοποννήσου αναδύονται από τη θάλασσα δυο νησάκια, η Σταμφάνη και η ΄Αρπυια γνωστά από την ελληνική μυθολογία που στις μέρες μας αποκαλούνται Στροφάδες.

Περισσότερα

Ελένη Χατζίδου: H ζωή είναι σκληρή αγάπη μου

Η φωτογραφία που ανέβασε στο Instagram με σούπερ σέξι ολόσωμο μαγιό. «H ζωή είναι σκληρή αγάπη μου. Το ίδιο και εσύ». Τάδε έφη Ελένη Χατζίδου. H γνωστή τραγουδίστρια με σούπερ καλοκαιρινή διάθεση ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram μια σούπερ σέξι της φωτογραφία.

Περισσότερα

Καβάλα: Ξεκίνησε το Διεθνές Εργαστήριο Αρχαίου Δράματος στις Κρηνίδες

Μετά τη μεγάλη επιτυχία του 1ου Διεθνούς Εργαστηρίου Αρχαίου Δράματος, που διοργανώθηκε για πρώτη φορά στις Κρηνίδες την περασμένη χρονιά, το Φεστιβάλ Φιλίππων επαναλαμβάνει φέτος το εγχείρημα, με προσκεκλημένους σημαντικούς καλλιτέχνες τριών ομάδων.

Περισσότερα

Ο ΑΝΤ1 σηκώνει τον Λιάγκα από τον… πάγκο! Δεν φαντάζεστε τι πρόταση του έγινε!

Ανατρέπει τα σχέδια να βάλει προσωρινά στον πάγκο τον Γιώργο Λιάγκα ο ΑΝΤ1 και κατεβαίνει µε πρόταση-έκπληξη προς τον παρουσιαστή.   Το κανάλι ανακοίνωσε πριν από µερικές εβδοµάδες ότι ο δηµοσιογράφος δεν θα αξιοποιηθεί στο πρώτο µισό της σεζόν, αλλά θα τελεί υπό… αγρανάπαυση µέχρι νεωτέρας. Ο παρουσιαστής, σύμφωνα με τη Realnews, έχει συµβόλαιο για ακόµα έναν χρόνο µε τον ΑΝΤ1, κάτι που σηµαίνει ότι όποιος από τους δύο επιχειρούσε να το σπάσει, θα πλήρωνε και ρήτρα, εκτός κι αν έρχονταν σε αµοιβαία υποχώρηση και συµβιβασµό.

Περισσότερα

Πέθανε η δημοσιογράφος Ρίκα Βαγιάνη

Πέθανε σε ηλικία 56 ετών η Ρίκα Βαγιάνη ύστερα από μια άνιση μάχη με τον καρκίνο. Τις τελευταίες εβδομάδες νοσηλευτόταν στην εντατική, δίνοντας με αξιοπρέπεια τον δικό της αγώνα.

Περισσότερα

O κόσμος ασχολείται με τεράστιο «άγνωστο αντικείμενο» που εντοπίστηκε στον βυθό του Θερμαϊκού (Βίντεο)

Tις τελευταίες ημέρες έχει γίνει viral σε ολόκληρο τον κόσμο ένα αντικείμενο που εντοπίστηκε από το Google Earth και κανείς… δεν μπορεί να εξηγήσει τι είναι.   Την τιμητική του έχει ο Θερμαϊκός και όλος ο κόσμος ασχολείται μαζί του.

Περισσότερα

Βίντεο σοκ: Αστυνομικοί πυροβολούν και σκοτώνουν εγκληματία και την όμηρο που κρατούσε!

«Η κατάσταση αυτή ήταν ο χειρότερος εφιάλτης κάθε αστυνομικού» δήλωσε εχθές εκπρόσωπος του ΑΤ του Λος Άντζελες     Τραγική κατάληξη είχε η αναμέτρηση ενός εγκληματία με τρεις αστυνομικούς που τον καταδίωκαν στο Λος Άντζελες, αφού μια αθώα γυναίκα την οποία είχε πιάσει όμηρο ο δράστης έπεσε νεκρή από τις σφαίρες των εκπροσώπων του νόμου. 

Περισσότερα

Κοιμήθηκε για 40 δευτερόλεπτα πάνω στο τιμόνι και η κατάληξη εκπλήσσει

Δείτε το βίντεο με τον οδηγό στην Κίνα   Οι σύγχρονες συνθήκες ζωής πολλές φορές μπορεί να είναι φτάσουν τους ανθρώπους στα όρια τους. Ειδικά εν ώρα δουλειάς. Έτσι δεν είναι λίγες φορές που όλοι μας έχουμε νιώσει τα μάτια μας βαριά σε στιγμές που δεν πρέπει.

Περισσότερα

Αφαιρέθηκαν οι «Γαλάζιες Σημαίες» από 38 ελληνικές ακτές

Αφαιρέθηκαν οι «Γαλάζιες Σημαίες» από 38 ελληνικές ακτές. Όπως έγινε γνωστό, οι εν λόγω, μέχρι πρότινος, βραβευμένες ακτές από το Διεθνές Πρόγραμμα Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης, Ενημέρωσης και Ευαισθητοποίησης «Γαλάζια Σημαία» αποσύρθηκαν από τον εθνικό και διεθνή κατάλογο του 2018 και έχασαν το βραβείο, επειδή δεν πληρούσαν τα αυστηρά κριτήρια του Προγράμματος, όπως διαπιστώθηκε από τις μέχρι τώρα αξιολογήσεις.    Σύμφωνα με ανακοίνωση της Συντονιστικής Επιτροπής του Προγράμματος, οι αξιολογητές της Ελληνικής Εταιρίας Προστασίας της Φύσης και διεθνείς αξιολογητές, οι οποίοι έκαναν απροειδοποίητες επισκέψεις, διαπίστωσαν σοβαρές ελλείψεις στην επιβεβλημένη τήρηση των κριτηρίων.

Περισσότερα

Πεσμένη λίμπιντο: Οι 8 κορυφαίες τροφές για να απογειώσετε τη σεξουαλική σας διάθεση

Η διάθεση για σεξ αποτελούσε ανέκαθεν ένα πολύπλοκο ζήτημα. Πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο, συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής υγείας και της κατάστασης της σχέσης.    Αν έχετε ποτέ αντιμετωπίσει την απουσία ενδιαφέροντος για σεξ, γνωρίζετε πόσο δύσκολο είναι να βρεθεί λύση που να μην περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή.

Περισσότερα