ΞΞλΡΟΞ΅ Ξ½Ξ± Ξ±Ξ΄Ο Ξ½Ξ±ΟΞ―ΟΞ΅ΟΞ΅; ΞΡίΟΞ΅ ΟΞΉ ΞΞΞ ΟΟΞΟΡι Ξ½Ξ± ΟΟΟΟΞ΅ ΟΞΏ Ξ²ΟάδΟ
ΣημανΟΞΉΞΊΟ –Ξ±Ξ½ ΟΟΞΉ ΟΞΏΞ½ ΟΞ·ΞΌΞ±Ξ½ΟΞΉΞΊΟΟΞ΅ΟΞΏ– ΟΟλο ΟΟΞ·Ξ½ ΞΞΊΞ²Ξ±ΟΞ· ΟΟΞ½ ΟΟΞΏΟΟαθΡιΟΞ½ Ξ³ΞΉΞ± Ξ±ΟΟλΡια ΟΟΞ½ ΟΞ΅ΟΞΉΟΟΟΞ½ ΞΊΞΉΞ»ΟΞ½ Οαί΢Ρι Ξ· Ξ΅ΟιλογΞ� ΟΞΏΟ Ξ²ΟαδινοΟ, Ξ±ΟΞΏΟ Ο,ΟΞΉ ΟΟΟΞΌΞ΅ Ξ½ΟΟΞ―ΟΞ΅ΟΞ± ΞΌΞΟΞ± ΟΟΞ·Ξ½ Ξ·ΞΌΞΟΞ± ΞΟΞΏΟ ΞΌΞ΅ ΟΞ·Ξ½ Ξ΅Ο ΞΊΞ±ΞΉΟΞ―Ξ± Ξ½Ξ± ΟΞΏ «ΞΊΞ¬ΟΞΏΟ ΞΌΞ΅» κάνονΟΞ±Ο ΟΞΉΟ ΞΊΞ±ΞΈΞ·ΞΌΞ΅ΟΞΉΞ½ΞΟ ΞΌΞ±Ο Ξ΄ΟΞ±ΟΟΞ·ΟΞΉΟΟΞ·ΟΞ΅Ο Ξ� Ξ³Ο ΞΌΞ½Ξ±ΟΟΞΉΞΊΞ�.
ΣίγοΟ
ΟΞ± ΞΎΞΟΞ΅ΟΞ΅ ΟΟΞΉ ΟΞΏ Ξ²ΟΞ±Ξ΄ΞΉΞ½Ο Ξ³Ξ΅ΟΞΌΞ± Ξ� ΟΞ½Ξ±ΞΊ ΟΞΏΟ
ΞΈΞ± Ξ΅ΟΞΉΞ»ΞΞΎΞ΅ΟΞ΅ ΟΟΞΏ ΟλαίΟΞΉΞΏ ΞΌΞΉΞ±Ο Ξ΄Ξ―Ξ±ΞΉΟΞ±Ο ΟΟΞΟΡι Ξ½Ξ± Ρίναι ΞΏΟΟΟΞ΄Ξ�ΟΞΏΟΞ΅ ΡλαΟΟΟ ΞΊΞ±ΞΉ ΞΌΞ΅ Ξ»Ξ―Ξ³Ξ΅Ο ΞΈΞ΅ΟμίδΡΟ, ΞΌΞ΅ΟΞΉΞΊΞΟ Ξ΅ΟιλογΞΟ ΟΞΌΟΟ Ξ΅Ξ―Ξ½Ξ±ΞΉ άκΟΟΟ Ξ±ΟΞ±Ξ³ΞΏΟΞ΅Ο
ΟΞΉΞΊΞΟ Ξ±Ξ½ ΟΟΞ±Ξ³ΞΌΞ±ΟΞΉΞΊΞ¬ ΞΈΞλΡΟΞ΅ Ξ½Ξ± ΟΞ΅ΟΟΟΞ΅ΟΞ΅ ΟΞΏΞ½ ΟΟΟΟΞΏ ΟΞ±Ο.
ΞΟΞΉΟΞΌΞΞ½Ξ΅Ο ΟΟΞΏΟΞΟ ΟΞ¬Ο ΟαλάνΡ ΟΞΏΞ½ ΟΟΞ½ΞΏ ΞΊΞΉ ΞΟΟΞΉ ΟΞ±Ο «ΟΟοδιαθΞΟΞΏΟ Ξ½» Ξ½Ξ± ΟΞ¬ΟΞ΅ ΟΞ΅ΟΞΉΟΟΟΟΞ΅ΟΞΏ ΟΞ·Ξ½ Ξ΅ΟΟμΡνη ΞΌΞΟΞ± Ξ� Ξ΅ΟΞ·ΟΞ΅Ξ¬ΞΆΞΏΟ Ξ½ ΟΞ· λΡιΟΞΏΟ ΟΞ³Ξ―Ξ± ΟΟΞ½ ΞΏΟΞΌΞΏΞ½ΟΞ½ ΟΞΏΟ Ξ΅Ξ»ΞΞ³ΟΞΏΟ Ξ½ ΟΞ·Ξ½ ΞΊΞ±ΟΟΞ· ΟΟΞ½ ΞΈΞ΅ΟΞΌΞ―Ξ΄ΟΞ½.
ΞΟΡιδΞ� Ξ· ΟΞ»Ξ�ΟΞ·Ο Ξ±ΟΞΏΟΞ� Ξ±ΟΟ ΟΞΏ ΟΞ±Ξ³Ξ·ΟΟ Ξ΄Ξ΅Ξ½ Ρίναι Ξ΅ΟιλογΞ�, δΡίΟΞ΅ ΟΞΉ ΟΟΞΟΡι Ξ½Ξ± Ξ±ΟΞΏΟΞ΅ΟΞ³Ξ΅ΟΞ΅ Ξ³ΞΉΞ± Ξ½Ξ± ΞΊΞ±ΟΞ±ΟΞΟΞ΅ΟΞ΅ Ξ½Ξ± ΟΞ¬ΟΞ΅ΟΞ΅ ΟΞ± κιλά ΟΞΏΟ Ξ΅ΟΞΉΞΈΟ ΞΌΞ΅Ξ―ΟΞ΅.
ΞΟΞΉΟΞΌΞΞ½Ξ΅Ο ΟΟΞΏΟΞΟ ΟΞ¬Ο ΟαλάνΡ ΟΞΏΞ½ ΟΟΞ½ΞΏ ΞΊΞΉ ΞΟΟΞΉ ΟΞ±Ο «ΟΟοδιαθΞΟΞΏΟ Ξ½» Ξ½Ξ± ΟΞ¬ΟΞ΅ ΟΞ΅ΟΞΉΟΟΟΟΞ΅ΟΞΏ ΟΞ·Ξ½ Ξ΅ΟΟμΡνη ΞΌΞΟΞ± Ξ� Ξ΅ΟΞ·ΟΞ΅Ξ¬ΞΆΞΏΟ Ξ½ ΟΞ· λΡιΟΞΏΟ ΟΞ³Ξ―Ξ± ΟΟΞ½ ΞΏΟΞΌΞΏΞ½ΟΞ½ ΟΞΏΟ Ξ΅Ξ»ΞΞ³ΟΞΏΟ Ξ½ ΟΞ·Ξ½ ΞΊΞ±ΟΟΞ· ΟΟΞ½ ΞΈΞ΅ΟΞΌΞ―Ξ΄ΟΞ½.
ΞΟΡιδΞ� Ξ· ΟΞ»Ξ�ΟΞ·Ο Ξ±ΟΞΏΟΞ� Ξ±ΟΟ ΟΞΏ ΟΞ±Ξ³Ξ·ΟΟ Ξ΄Ξ΅Ξ½ Ρίναι Ξ΅ΟιλογΞ�, δΡίΟΞ΅ ΟΞΉ ΟΟΞΟΡι Ξ½Ξ± Ξ±ΟΞΏΟΞ΅ΟΞ³Ξ΅ΟΞ΅ Ξ³ΞΉΞ± Ξ½Ξ± ΞΊΞ±ΟΞ±ΟΞΟΞ΅ΟΞ΅ Ξ½Ξ± ΟΞ¬ΟΞ΅ΟΞ΅ ΟΞ± κιλά ΟΞΏΟ Ξ΅ΟΞΉΞΈΟ ΞΌΞ΅Ξ―ΟΞ΅.
1. ΣοκολάΟΞ±
ΞΞ±ΞΉ ΟΟΞ±Ξ½ Ξ»ΞΞΌΞ΅ ΟοκολάΟΞ± ΡννοοΟΞΌΞ΅ Ξ±ΞΊΟΞΌΞ· ΞΊΞ±ΞΉ ΟΞ·Ξ½ Ο Ξ³ΞΉΞ΅ΞΉΞ½Ξ� ΞΌΞ±ΟΟΞ· ΟοκολάΟΞ± ΞΌΞ΅ μΡγάλη ΟΞ΅ΟιΡκΟΞΉΞΊΟΟΞ·ΟΞ± ΟΞ΅ κακάο. ΞΟΟ ΟΞ· ΞΌΞ―Ξ±, Ξ· ΞΊΞ±ΟΞ΅ΞΞ½Ξ· ΞΊΞ±ΞΉ Ξ· θΡοβΟΟΞΌΞ―Ξ½Ξ· ΟΞ·Ο ΟοκολάΟΞ±Ο ΞΟΞΏΟ Ξ½ διΡγΡΟΟΞΉΞΊΞ� Ξ΄ΟΞ¬ΟΞ· ΞΊΞ±ΞΉ Ξ΅ΟΞΏΞΌΞΞ½ΟΟ Ξ΄ΞΉΞ±ΟΞ±ΟΞ¬ΟΟΞΏΟ Ξ½ ΟΞΏΞ½ ΟΟΞ½ΞΏ, Ξ΅Ξ½Ο Ξ±ΟΟ ΟΞ·Ξ½ άλλη Ξ· ΞΆΞ¬ΟΞ±ΟΞ· ΟΟοκαλΡί Ξ±ΟΞΎΞ·ΟΞ· ΟΞ± Ξ΅ΟΞ―ΟΡδα ΟΞ·Ο Ξ³Ξ»Ο ΞΊΟΞΆΞ·Ο ΟΟΞΏ Ξ±Ξ―ΞΌΞ±, ΟΟΞΏΟΞΈΟΞ½ΟΞ±Ο ΟΞ·Ξ½ Ξ±ΟΞΏΞΈΞ�ΞΊΞ΅Ο ΟΞ· λίΟΞΏΟ Ο ΟΟΞΏ ΟΟΞΌΞ±.
ΞΞ±ΞΉ ΟΟΞ±Ξ½ Ξ»ΞΞΌΞ΅ ΟοκολάΟΞ± ΡννοοΟΞΌΞ΅ Ξ±ΞΊΟΞΌΞ· ΞΊΞ±ΞΉ ΟΞ·Ξ½ Ο Ξ³ΞΉΞ΅ΞΉΞ½Ξ� ΞΌΞ±ΟΟΞ· ΟοκολάΟΞ± ΞΌΞ΅ μΡγάλη ΟΞ΅ΟιΡκΟΞΉΞΊΟΟΞ·ΟΞ± ΟΞ΅ κακάο. ΞΟΟ ΟΞ· ΞΌΞ―Ξ±, Ξ· ΞΊΞ±ΟΞ΅ΞΞ½Ξ· ΞΊΞ±ΞΉ Ξ· θΡοβΟΟΞΌΞ―Ξ½Ξ· ΟΞ·Ο ΟοκολάΟΞ±Ο ΞΟΞΏΟ Ξ½ διΡγΡΟΟΞΉΞΊΞ� Ξ΄ΟΞ¬ΟΞ· ΞΊΞ±ΞΉ Ξ΅ΟΞΏΞΌΞΞ½ΟΟ Ξ΄ΞΉΞ±ΟΞ±ΟΞ¬ΟΟΞΏΟ Ξ½ ΟΞΏΞ½ ΟΟΞ½ΞΏ, Ξ΅Ξ½Ο Ξ±ΟΟ ΟΞ·Ξ½ άλλη Ξ· ΞΆΞ¬ΟΞ±ΟΞ· ΟΟοκαλΡί Ξ±ΟΞΎΞ·ΟΞ· ΟΞ± Ξ΅ΟΞ―ΟΡδα ΟΞ·Ο Ξ³Ξ»Ο ΞΊΟΞΆΞ·Ο ΟΟΞΏ Ξ±Ξ―ΞΌΞ±, ΟΟΞΏΟΞΈΟΞ½ΟΞ±Ο ΟΞ·Ξ½ Ξ±ΟΞΏΞΈΞ�ΞΊΞ΅Ο ΟΞ· λίΟΞΏΟ Ο ΟΟΞΏ ΟΟΞΌΞ±.
2. Ξάδι ΞΊΞ±ΟΟΞ΄Ξ±Ο & ΞΊΞ±ΟΟΞΉΞΊΞ―ΟΞΉΞΏ ΟΟ
ΟΞ―
Ξ€ΟΞΏΟΞΟ ΞΌΞ΅ μΡγάλη ΟΞ΅ΟιΡκΟΞΉΞΊΟΟΞ·ΟΞ± ΟΞ΅ λιΟΞ±ΟΞ¬, ΟΟΟΟ ΟΞΏ λάδι ΞΊΞ±ΟΟΞ΄Ξ±Ο ΞΊΞ±ΞΉ ΟΞΏ ΞΊΞ±ΟΟΞΉΞΊΞ―ΟΞΉΞΏ ΟΟ
ΟΞ―, Ρίναι ΟΞΏΟΟΞ±ΟΟΞΉΞΊΞΟ ΞΊΞ±ΞΉ Ξ΅ΟΞΏΞΌΞΞ½ΟΟ ΞΊΟΞ±ΟΞΏΟΞ½ ΞΌΞ±ΞΊΟΞΉΞ¬ ΟΞ·Ξ½ ΟΡίνα Ξ³ΞΉΞ± ΟολλΞΟ ΟΟΞ΅Ο, δΡν Ρίναι ΟΞΌΟΟ ΞΊΞ±ΟΞ¬Ξ»Ξ»Ξ·Ξ»Ξ΅Ο Ξ»Ξ―Ξ³ΞΏ ΟΟΞΉΞ½ ΟΞΏΞ½ ΟΟΞ½ΞΏ. Ξ Ξ»ΟΞ³ΞΏΟ Ξ΅Ξ―Ξ½Ξ±ΞΉ ΟΟΞΉ ΟΞ± λιΟΞ±ΟΞ¬ –ΞΊΞ±ΞΉ ιδιαίΟΞ΅ΟΞ± ΟΞ± ΞΊΞΏΟΞ΅ΟΞΌΞΞ½Ξ±– Ρίναι Ξ΄ΟΟΟΞ΅ΟΟΞ± ΞΊΞ±ΞΉ κάνοΟ
Ξ½ ΟΞ· βαλβίδα ΟΞΏΟ
ΡνΟνΡι ΟΞΏ ΞΊΞ±ΟΟΟΞ΅ΟΞΏ ΞΌΞΟΞΏΟ ΟΞΏΟ
ΞΏΞΉΟΞΏΟάγοΟ
ΞΌΞ΅ ΟΞΏ ΟΟΞΏΞΌΞ¬ΟΞΉ Ξ½Ξ± ΟαλαΟΟνΡι. ΞΟΟΞΉ, Ρίναι ΟΞΏΞ»Ο ΟΞΉΞΈΞ±Ξ½Ο Ξ½Ξ± ΟΟΞΏΞΊΞ±Ξ»ΞΟΞΏΟ
Ξ½ ΞΊΟΞ―ΟΞ· Ξ΄Ο
ΟΟΞ΅ΟΞ―Ξ±Ο ΞΊΞ±ΞΉ ΞΊΞ±ΞΏΟΟΞ± ΟΞΏΟ
ΞΈΞ± ΟΞ±Ο ΟαλάΟΡι ΟΞΏΞ½ ΟΟΞ½ΞΏ.
3. ΞΞ±Ο
ΟΞ΅ΟΞ¬ ΟΞ±Ξ³Ξ·ΟΞ¬
Ξ Ξ΅ΟΞ―ΟΞΏΟ ΟΟΟΟ ΟΞ± λιΟΞ±ΟΞ¬ ΟΞ±Ξ³Ξ·ΟΞ¬, ΞΟΟΞΉ ΞΊΞ±ΞΉ ΟΞ± ΞΊΞ±Ο ΟΞ΅ΟΞ¬, ΟΟΞ±Ξ½ ΞΊΞ±ΟΞ±Ξ½Ξ±Ξ»ΟΞ½ΞΏΞ½ΟΞ±ΞΉ ΟΞ΅ΟΞ―ΟΞΏΟ ΞΌΞ―Ξ± ΟΟΞ± ΟΟΞΉΞ½ ΟΞΏΞ½ ΟΟΞ½ΞΏ, Ρίναι ΟΞΏΞ»Ο ΟΞΉΞΈΞ±Ξ½Ο Ξ½Ξ± ΟΟΞΏΞΊΞ±Ξ»ΞΟΞΏΟ Ξ½ ΞΊΞ±ΞΏΟΟΞ±.
΀ο ΞΊΟΞΊΞΊΞΉΞ½ΞΏ ΞΊΟΞ±ΟΞ― ΞΟΡι ΞΏΟΞλη Ξ³ΞΉΞ± ΟΞ·Ξ½ ΞΊΞ±Οδιά ΟΞ¬ΟΞ· ΟΟΞ·Ξ½ Ξ±Ξ½ΟιοξΡιδΟΟΞΉΞΊΞ� ΟΞ΅ΟΞ²Ξ΅ΟΞ±ΟΟΟλη ΟΞΏΟ ΟΞ΅ΟΞΉΞΟΡι, ΟΞΌΟΟ ΟΞΏ αλκοΟΞ» ΞΌΞ¬Ο Ξ΅ΞΌΟοδί΢Ρι Ξ½Ξ± ΟΞ΅ΟΞ¬ΟΞΏΟ ΞΌΞ΅ ΟΟΞ± Ξ²Ξ±ΞΈΟΟΞ΅ΟΞ± ΞΊΞ±ΞΉ ΟΞΉΞΏ Ξ±ΟΞΏΞΊΞ±ΟΞ±ΟΟΞ±ΟΞΉΞΊΞ¬ ΟΟάδια ΟΞΏΟ ΟΟΞ½ΞΏΟ . ΞΞ±Ξ»Ο Ξ΅Ξ―Ξ½Ξ±ΞΉ λοιΟΟΞ½ Ξ½Ξ± Ξ±ΟΞΏΟΞ΅ΟΞ³Ξ΅ΟΞ±ΞΉ ΟΞΉΟ Ξ²ΟαδινΞΟ ΟΟΞ΅Ο.
ΞΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ ΟΞ―Ξ³ΞΏΟ ΟΞ± Ξ΄ΟΟκολο Ξ½Ξ± Ξ±Ξ½ΟΞΉΟΟαθΡίΟΞ΅ ΟΞ΅ ΞΞ½Ξ± ΞΌΟΟΞ¬ΞΏΟ Ξ½ΞΉ ΟΞΏ Ξ²ΟΞ¬Ξ΄Ο , Ξ±Ξ½ ΟΞΌΟΟ Ξ²ΟΞ―ΟΞΊΞ΅ΟΟΞ΅ ΟΞ΅ ΟΞ¬ΟΞ· δίαιΟΞ±Ο, ΞΊΟΞ±ΟΞ�ΟΟΞ΅ ΞΞ½Ξ± ΟΞΟΞΏΞΉΞΏ ΞΈΞ΅ΟμιδοΟΟΟΞΏ Ξ³Ξ»ΟΞΊΞΉΟΞΌΞ± Ξ³ΞΉΞ± ΞΊΞ¬ΟΞΏΞΉΞ± άλλη ΟΟΞ± ΟΞ·Ο Ξ·ΞΌΞΟΞ±Ο, ΟΟΞ±Ξ½ ΞΈΞ± ΞΟΞ΅ΟΞ΅ Ξ±ΞΊΟΞΌΞ± ΟΞ΅ΟΞΉΞΈΟΟΞΉΞΏ Ξ½Ξ± ΟΞΏ «ΞΊΞ¬ΟΞ΅ΟΞ΅». Ξ ΞΆΞ¬ΟΞ±ΟΞ· Ξ±ΟΞΏΟΡλΡί ΟΞ·Ξ³Ξ� ΡνΞΟΞ³Ξ΅ΞΉΞ±Ο Ξ³ΞΉΞ± ΟΞΏΞ½ ΞΏΟΞ³Ξ±Ξ½ΞΉΟΞΌΟ ΞΊΞ±ΞΉ Ξ±Ξ½ Ξ±Ο ΟΞ� Ξ· ΡνΞΟγΡια δΡν διοΟΞ΅ΟΞ΅Ο ΟΡί ΟΞ΅ ΞΊΞ¬ΟΞΏΞΉΞ± Ξ΄ΟΞ±ΟΟΞ·ΟΞΉΟΟΞ·ΟΞ± –ΞΊΞ¬ΟΞΉ ΟΞΏΟ ΟΟ Ξ½Ξ�ΞΈΟΟ Ξ΄Ξ΅Ξ½ ΟΟΞΏΞ²Ξ»ΞΟΞ΅ΟΞ±ΞΉ ΟΞΉΟ Ξ²ΟαδινΞΟ ΟΟΡϖ ΟΟΟΞ΅ Ξ±ΟΞΏΞΈΞ·ΞΊΞ΅ΟΞ΅ΟΞ±ΞΉ ΟΟΞΏ ΟΟΞΌΞ± ΞΌΞ΅ ΟΞ· ΞΌΞΏΟΟΞ� λίΟΞΏΟ Ο.
womenshealthmag.com

Ξ Ξ΅ΟΞ―ΟΞΏΟ ΟΟΟΟ ΟΞ± λιΟΞ±ΟΞ¬ ΟΞ±Ξ³Ξ·ΟΞ¬, ΞΟΟΞΉ ΞΊΞ±ΞΉ ΟΞ± ΞΊΞ±Ο ΟΞ΅ΟΞ¬, ΟΟΞ±Ξ½ ΞΊΞ±ΟΞ±Ξ½Ξ±Ξ»ΟΞ½ΞΏΞ½ΟΞ±ΞΉ ΟΞ΅ΟΞ―ΟΞΏΟ ΞΌΞ―Ξ± ΟΟΞ± ΟΟΞΉΞ½ ΟΞΏΞ½ ΟΟΞ½ΞΏ, Ρίναι ΟΞΏΞ»Ο ΟΞΉΞΈΞ±Ξ½Ο Ξ½Ξ± ΟΟΞΏΞΊΞ±Ξ»ΞΟΞΏΟ Ξ½ ΞΊΞ±ΞΏΟΟΞ±.
4. ΞΟΞ±ΟΞ―
΀ο ΞΊΟΞΊΞΊΞΉΞ½ΞΏ ΞΊΟΞ±ΟΞ― ΞΟΡι ΞΏΟΞλη Ξ³ΞΉΞ± ΟΞ·Ξ½ ΞΊΞ±Οδιά ΟΞ¬ΟΞ· ΟΟΞ·Ξ½ Ξ±Ξ½ΟιοξΡιδΟΟΞΉΞΊΞ� ΟΞ΅ΟΞ²Ξ΅ΟΞ±ΟΟΟλη ΟΞΏΟ ΟΞ΅ΟΞΉΞΟΡι, ΟΞΌΟΟ ΟΞΏ αλκοΟΞ» ΞΌΞ¬Ο Ξ΅ΞΌΟοδί΢Ρι Ξ½Ξ± ΟΞ΅ΟΞ¬ΟΞΏΟ ΞΌΞ΅ ΟΟΞ± Ξ²Ξ±ΞΈΟΟΞ΅ΟΞ± ΞΊΞ±ΞΉ ΟΞΉΞΏ Ξ±ΟΞΏΞΊΞ±ΟΞ±ΟΟΞ±ΟΞΉΞΊΞ¬ ΟΟάδια ΟΞΏΟ ΟΟΞ½ΞΏΟ . ΞΞ±Ξ»Ο Ξ΅Ξ―Ξ½Ξ±ΞΉ λοιΟΟΞ½ Ξ½Ξ± Ξ±ΟΞΏΟΞ΅ΟΞ³Ξ΅ΟΞ±ΞΉ ΟΞΉΟ Ξ²ΟαδινΞΟ ΟΟΞ΅Ο.
5. ΞΟΟΞΏΟΞΊΞ΅Ο
Ξ¬ΟΞΌΞ±ΟΞ± ΞΊΞ±ΞΉ Ξ³Ξ»Ο
ΞΊΞ―ΟΞΌΞ±ΟΞ±
ΞΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ ΟΞ―Ξ³ΞΏΟ ΟΞ± Ξ΄ΟΟκολο Ξ½Ξ± Ξ±Ξ½ΟΞΉΟΟαθΡίΟΞ΅ ΟΞ΅ ΞΞ½Ξ± ΞΌΟΟΞ¬ΞΏΟ Ξ½ΞΉ ΟΞΏ Ξ²ΟΞ¬Ξ΄Ο , Ξ±Ξ½ ΟΞΌΟΟ Ξ²ΟΞ―ΟΞΊΞ΅ΟΟΞ΅ ΟΞ΅ ΟΞ¬ΟΞ· δίαιΟΞ±Ο, ΞΊΟΞ±ΟΞ�ΟΟΞ΅ ΞΞ½Ξ± ΟΞΟΞΏΞΉΞΏ ΞΈΞ΅ΟμιδοΟΟΟΞΏ Ξ³Ξ»ΟΞΊΞΉΟΞΌΞ± Ξ³ΞΉΞ± ΞΊΞ¬ΟΞΏΞΉΞ± άλλη ΟΟΞ± ΟΞ·Ο Ξ·ΞΌΞΟΞ±Ο, ΟΟΞ±Ξ½ ΞΈΞ± ΞΟΞ΅ΟΞ΅ Ξ±ΞΊΟΞΌΞ± ΟΞ΅ΟΞΉΞΈΟΟΞΉΞΏ Ξ½Ξ± ΟΞΏ «ΞΊΞ¬ΟΞ΅ΟΞ΅». Ξ ΞΆΞ¬ΟΞ±ΟΞ· Ξ±ΟΞΏΟΡλΡί ΟΞ·Ξ³Ξ� ΡνΞΟΞ³Ξ΅ΞΉΞ±Ο Ξ³ΞΉΞ± ΟΞΏΞ½ ΞΏΟΞ³Ξ±Ξ½ΞΉΟΞΌΟ ΞΊΞ±ΞΉ Ξ±Ξ½ Ξ±Ο ΟΞ� Ξ· ΡνΞΟγΡια δΡν διοΟΞ΅ΟΞ΅Ο ΟΡί ΟΞ΅ ΞΊΞ¬ΟΞΏΞΉΞ± Ξ΄ΟΞ±ΟΟΞ·ΟΞΉΟΟΞ·ΟΞ± –ΞΊΞ¬ΟΞΉ ΟΞΏΟ ΟΟ Ξ½Ξ�ΞΈΟΟ Ξ΄Ξ΅Ξ½ ΟΟΞΏΞ²Ξ»ΞΟΞ΅ΟΞ±ΞΉ ΟΞΉΟ Ξ²ΟαδινΞΟ ΟΟΡϖ ΟΟΟΞ΅ Ξ±ΟΞΏΞΈΞ·ΞΊΞ΅ΟΞ΅ΟΞ±ΞΉ ΟΟΞΏ ΟΟΞΌΞ± ΞΌΞ΅ ΟΞ· ΞΌΞΏΟΟΞ� λίΟΞΏΟ Ο.
womenshealthmag.com
onmed.gr
ΞΟΞ�ΟΟΞ΅ ΟΞΏ ΟΟΟΞ»ΞΉΟ ΟΞ±Ο
ΞΞλΡΟΞ΅ Ξ½Ξ± Ξ±Ξ΄Ο
Ξ½Ξ±ΟΞ―ΟΞ΅ΟΞ΅; ΞΡίΟΞ΅ ΟΞΉ ΞΞΞ ΟΟΞΟΡι Ξ½Ξ± ΟΟΟΟΞ΅ ΟΞΏ Ξ²ΟάδΟ
Reviewed by Proklitikos
on
ΞΟ
ΟΞΉΞ±ΞΊΞ�, ΣΡΟΟΡμβΟΞ―ΞΏΟ
17, 2017
Rating:
